01
Dai a PNCH il tuo obiettivo
Scegli un obiettivo e un programma settimanale: tonificare, restare in forma, perdere o aumentare peso.
Workout ispirati alla boxe. Inizia ovunque.
Crea il tuo piano personalizzato di 4 settimane, segui video HD e allenati quando vuoi - senza attrezzatura.
20+ workout90+ eserciziSenza attrezzaturaPiano personalizzato
20+
Workout autonomi
90+
Esercizi con video HD
4
Settimane per risultati
0
Attrezzatura richiesta
Come funziona
Dall'obiettivo al primo round
in quattro passi
02
Ricevi il piano di 4 settimane
Un piano personalizzato per il tuo livello: principiante, intermedio o avanzato.
03
Allenati con il coach vocale
Ogni workout guida riscaldamento, round, recuperi e defaticamento movimento per movimento.
04
Monitora i progressi
Registra ogni sessione, lascia feedback e tieni viva la tua serie.
La libreria
20+ workout.
Tre livelli. Un focus.
Sessioni autonome basate sui movimenti della boxe: gioco di gambe, colpi e conditioning, dal principiante all'avanzato.
Velocity
Intermedio
Velocità e gioco di gambe
Force
Avanzato
Combinazioni potenti
Strength
Intermedio
Forza a corpo libero
Health
Principiante
Basi total body
Capacity
Avanzato
Round di conditioning
Agility
Principiante
Coordinazione e flow
90+ esercizi - video HD per ogni movimento - nessuna attrezzatura
Il piano
Risultati reali
in 4 settimane
PNCH crea il piano partendo da obiettivo, calendario e livello, poi lo adatta ogni settimana mentre ti alleni. Quattro settimane, giorno per giorno, così sai sempre qual è la prossima sessione.
Il tuo primo round
inizia ora
Download gratuito. Rispondi a poche domande, ricevi il piano di 4 settimane e lancia il tuo primo colpo oggi.