01
PNCH에 목표를 알려주세요
탄탄한 몸, 체력 유지, 감량 또는 증량 등 목표와 주간 일정을 선택하세요.
복싱에서 영감을 받은 운동. 어디서나 시작하세요.
4주 맞춤 플랜을 만들고, HD 운동 영상을 따라 하며, 원하는 일정에 맞춰 장비 없이 운동하세요.
20+ 운동90+ 동작장비 없음맞춤 플랜
20+
독립형 운동
90+
HD 영상 포함 동작
4
결과를 위한 주
0
필요 장비
작동 방식
목표에서 첫 라운드까지
네 단계로
02
4주 플랜 받기
초급, 중급, 고급 수준에 맞춘 개인화된 트레이닝 플랜을 제공합니다.
03
음성 코치와 운동하기
워밍업, 라운드, 휴식, 쿨다운을 동작마다 단계적으로 안내합니다.
04
진행 상황 추적
모든 세션을 기록하고 피드백을 남기며 꾸준한 흐름을 이어가세요.
라이브러리
20+ 운동.
세 가지 레벨. 하나의 집중.
풋워크, 펀치, 컨디셔닝 등 복싱 동작을 기반으로 한 독립형 세션을 초급부터 고급까지 제공합니다.
Velocity
중급
스피드와 풋워크
Force
고급
파워 콤비네이션
Strength
중급
맨몸 근력
Health
초급
전신 기본기
Capacity
고급
컨디셔닝 라운드
Agility
초급
협응력과 흐름
90+ 동작 - 모든 동작에 HD 안내 영상 - 장비 없음
플랜
진짜 결과를
4주 안에
PNCH는 목표, 일정, 수준을 바탕으로 플랜을 만들고 운동에 맞춰 매주 조정합니다. 4주가 하루 단위로 정리되어 다음 세션을 항상 알 수 있습니다.
