01
Cuéntale tu objetivo a PNCH
Elige un objetivo y un horario semanal: tonificar, mantenerte en forma, bajar o subir de peso.
Entrenos inspirados en boxeo. Empieza donde quieras.
Crea tu plan personalizado de 4 semanas, sigue videos HD y entrena a tu ritmo - sin equipo.
20+ entrenos90+ ejerciciosSin equipoPlan personalizado
20+
Entrenos independientes
90+
Ejercicios con video HD
4
Semanas para resultados
0
Equipo necesario
Cómo funciona
Del objetivo al primer round
en cuatro pasos
02
Recibe tu plan de 4 semanas
Un plan personalizado según tu nivel: principiante, intermedio o avanzado.
03
Entrena con el coach de voz
Cada sesión guía calentamiento, rounds, descanso y vuelta a la calma paso a paso.
04
Sigue tu progreso
Registra cada sesión, deja feedback y mantén viva tu racha.
La biblioteca
20+ entrenos.
Tres niveles. Un enfoque.
Sesiones independientes basadas en movimientos de boxeo: pies, golpes y acondicionamiento, de principiante a avanzado.
Velocity
Intermedio
Velocidad y pies
Force
Avanzado
Combinaciones potentes
Strength
Intermedio
Fuerza con peso corporal
Health
Principiante
Bases de cuerpo completo
Capacity
Avanzado
Rounds de acondicionamiento
Agility
Principiante
Coordinación y fluidez
90+ ejercicios - video HD para cada movimiento - sin equipo necesario
El plan
Resultados reales
en 4 semanas
PNCH crea tu plan a partir de tu objetivo, horario y nivel, y lo adapta cada semana mientras entrenas. Cuatro semanas, día a día, para que siempre sepas la próxima sesión.
Tu primer round
empieza ahora
Descarga gratis. Responde unas preguntas, recibe tu plan de 4 semanas y lanza tu primer golpe hoy.